有些人經常會出現腸胃不適的癥狀，可做胃鏡、腸鏡卻又查不出什么問題，這個時候就要考慮功能性消化不良和腸易激綜合征這對“難兄難弟”了。

　　專業人士指出，區別這對“難兄難弟”有一個簡單的方法：功能性消化不良的癥狀以上腹部(臍以上)不適為主，癥狀不因排便而緩解；而腸易激綜合征的癥狀以下腹部(臍以下)不適為主，癥狀在排便后可以緩解。但也不排除部分患者可能兩種情況合并存在。兩者都沒有的方法，可以通過消除患者顧慮來改善癥狀、提高生活質量。

　　養成較好的生活習慣與飲食習慣，戒除煙酒等，對功能性胃腸病患者來說是非常重要的。不少病人因生活不規律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導致癥狀時好時壞反復發作。不僅影響病人的生活質量，而且常年服用多種藥物而欠佳，已成為當今醫療保健難題之一，應引起人們的重視。因此，功能性胃腸疾病的患者，飲食要注意以下幾點：

　　1、飲食要規律。一日三餐做到定時定量、不過分饑餓、不暴飲暴食，這樣有利于腸道消化吸收平衡，避免因無節制飲食而致腸道功能紊亂。晚飯不宜吃得太多，飯后不宜立即睡覺。

　　2、食物要以清淡、少油膩、細軟碎爛、易消化為基本原則。避免有刺激性、會造成胃黏膜損傷的食物和藥物，如煙酒、濃茶、生冷、酸辣和堅硬的食品。

　　3、飲食中要增加食物纖維的攝入。無論腹瀉還是便秘，補充纖維都有好處。纖維可加速食物的運動，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。瓜果、蔬菜、谷類、玉米等食物中富含植物纖維，每日飲食中要有足夠的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等綠色蔬菜，也要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷類、玉米等粗糧要與精米細糧搭配調劑。

　　除飲食之外，生活習慣也很重要，保證充足的睡眠和作息規律，夏季尤其要注意避免空調、風扇直吹，避免過冷的刺激。