胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是胃病的關鍵。專業人士為您推薦一些健脾養胃的食物，并提醒因為高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，所以保持精神愉快于是很重要的一部分。

　　1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是醉傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。

　　2、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

　　4、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但*好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

　　從生活作息上做起，醉起碼一天三頓要定時定量，*好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。