孕婦消化不好食補(bǔ)策略
2010-04-22 10:11:47
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懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不好疾病。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的用途，使胃腸蠕動(dòng)削弱，胃酸分泌削減，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不好，一般不需要藥品治，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到區(qū)別程度的增強(qiáng)。食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲增強(qiáng)后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持較好的心情，避免發(fā)病不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟缓么碳ぃ紩?huì)招致消化不好。孕婦*多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不僅能增進(jìn)消化，也有利于小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不好，一般不需要藥品治，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到區(qū)別程度的增強(qiáng)。食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲增強(qiáng)后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持較好的心情，避免發(fā)病不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟缓么碳ぃ紩?huì)招致消化不好。孕婦*多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不僅能增進(jìn)消化，也有利于小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。