消化不好少吃香蕉，持久泛酸多喝米粥

　　平時的食物應以清淡為主，可選擇喝鮮果汁、麥片和小米粥來輔助消化，少量多餐。

　　患有胃食道逆流性病癥朋友，胃內的食物或胃液會反流(逆流)至食道，而造成不適。朋友的表現大多是飯后彎腰或躺下時會有泛酸、燒心、吞咽困難、口腔酸苦等感覺。造成胃食道反流性病癥的主要病因是下食道無法適當地發揮功能，胃液反流到食道。

　　俗話說“人不可一天不吃”，腸胃病朋友如不警惕飲食，腸胃病的表現將不斷惡化。首都醫科大學朝陽醫院消化內科副教授尚占民認為，區別的胃腸病癥飲食也應有所差異。那么，區別類型的胃腸病朋友宜于吃哪些食物，不適于吃哪些食物呢。

　　不適食用的食物包括油膩食物(油炸物、漢堡、薯條)，應盡量削減易產生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭以及會改變腸蠕動的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、餅干)，粗纖維多的蔬菜(竹筍、芹菜)，含皮、籽、纖維多的水果(香蕉、龍眼、檸檬、鳳梨)。

　　胃或十二指腸潰瘍，上腹部痛痛是消化性潰瘍的主要表現，痛痛為鈍痛、灼痛或饑餓感，偶爾劇痛。其發作誘因有受寒、精神刺激、勞累、飲食欠妥及感染等。

　　不適食用的食物：巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等。

　　這種胃病的朋友不適食用粗糙、過冷過熱的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

　　胃酸太多應少吃巧克力

　　為削減胃酸對胃腸粘膜的刺激，可吃一些易消化、保健豐富的食物中和胃酸。五谷雜糧、豆漿、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等都很適合。

　　急、慢性胃炎是指各種病因所致的急性或慢性胃粘膜的炎性變化。患急性胃炎時胃粘膜發病充血、水腫，甚至糜爛、出血。所以，急性胃炎朋友的飲食應以流質食物為主，少食多餐。若伴有腸炎或腹瀉，膳食中應少用或不用蔗糖，以免產生或加重腸脹氣，同時還應禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纖維含量較多的食物。

　　宜食用的食物：高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。

　　消化不好少吃漢堡

　　胃潰瘍朋友少喝咖啡

　　慢性胃炎朋友常有食欲不振、餐后上腹部感覺飽脹等消化不好的表現。如朋友有貧血、食欲不振等現象應多吃些補血的食品，如動物內臟、有色的新鮮蔬菜等。

　　胃炎朋友少吃蔗糖

　　非潰瘍性消化不好的表現主要是上腹部和胸骨脹悶、痛痛、腹脹和腸鳴。進食后往往可使脹悶或痛痛加重。此外，還有厭食、惡心、排便不暢以及焦慮或憂郁等表現。功能性消化不好的出現誘因很多，其中精神成因常為出現誘因。神經衰弱或憂郁情況下，胃的運動與分泌削弱，甚至也許停止。