每一次大便都費(fèi)勁經(jīng)常便秘量還很少臉上還起好多痘痘
2013-10-22 10:31:29
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你好，我想問一下我經(jīng)常便秘，而且每一次大便都很費(fèi)勁并且量還很少，臉上還起好多痘痘，為了我的痘痘，我還用蘆薈泡水喝，還用通便排毒的膠囊，但是痘痘好像越來越多，這一段我還發(fā)現(xiàn)我又有點(diǎn)胖了。怎么辦，我完全快崩潰了，這樣下去，我的臉也完了。
您好!從您的情況描述上面來看，您屬于上火型便秘，也就是胃腸內(nèi)有積熱而引起的便秘。長(zhǎng)期便秘加上依賴吃瀉劑來通便，這樣很容易造成內(nèi)分泌方面的紊亂，從而引起發(fā)胖或者是痘痘在臉上的表現(xiàn)。目前使用一些外用的產(chǎn)品來祛痘，或者是潤(rùn)腸通便不僅不能解決您的皮膚問題，還會(huì)加重病情，形成依賴性的。
首先要保持較好心態(tài)，積極的改變飲食和作息時(shí)間，如果有偏食和挑食的習(xí)慣也要糾正。多增加含纖維素的水果和蔬菜，多吃全麥?zhǔn)称罚驗(yàn)槿準(zhǔn)澄镏泻懈呶岳w維，這種物質(zhì)能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)并且讓排便更加的順暢，這樣便秘的情況就自然而然的消失了。您還感覺自己有些胖，更應(yīng)該多吃全麥?zhǔn)称罚锩娴睦w維素還可以減緩糖類中能量的釋放速度，幫助控制食欲，對(duì)于想減肥的人群來說，其實(shí)全麥?zhǔn)称匪闶钦嬲】档氖称罚?jīng)常食用可讓人體避免受到疾病的困擾。
您好!從您的情況描述上面來看，您屬于上火型便秘，也就是胃腸內(nèi)有積熱而引起的便秘。長(zhǎng)期便秘加上依賴吃瀉劑來通便，這樣很容易造成內(nèi)分泌方面的紊亂，從而引起發(fā)胖或者是痘痘在臉上的表現(xiàn)。目前使用一些外用的產(chǎn)品來祛痘，或者是潤(rùn)腸通便不僅不能解決您的皮膚問題，還會(huì)加重病情，形成依賴性的。
首先要保持較好心態(tài)，積極的改變飲食和作息時(shí)間，如果有偏食和挑食的習(xí)慣也要糾正。多增加含纖維素的水果和蔬菜，多吃全麥?zhǔn)称罚驗(yàn)槿準(zhǔn)澄镏泻懈呶岳w維，這種物質(zhì)能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)并且讓排便更加的順暢，這樣便秘的情況就自然而然的消失了。您還感覺自己有些胖，更應(yīng)該多吃全麥?zhǔn)称罚锩娴睦w維素還可以減緩糖類中能量的釋放速度，幫助控制食欲，對(duì)于想減肥的人群來說，其實(shí)全麥?zhǔn)称匪闶钦嬲】档氖称罚?jīng)常食用可讓人體避免受到疾病的困擾。