紫薯個(gè)頭小口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富是很多養(yǎng)生達(dá)人的寵兒。紫色食物也是富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)健康非常有益，但是也有朋友表示，紫薯有時(shí)搭配不對(duì)了，吃了在胃里不好消化，很難受也可能拉肚子呢。今天我們來(lái)分享紫薯相克食物：紫薯和橘子一起吃?

　　橘子類(lèi)的水果是秋冬消耗比較多的水果之一，特別是來(lái)暖氣的時(shí)候，家家的餐桌茶幾上面都會(huì)來(lái)點(diǎn)橘子或者烤點(diǎn)橘子皮，做菜做肉的時(shí)候會(huì)當(dāng)調(diào)味入味的。特別是咱們都知道吃黃色的食物對(duì)眼睛好，里面有豐富的維生素A，還有蛋白質(zhì)，碳水化合物及鈣鐵磷，胡蘿卜素等多種維生素。

　　紫薯跟紅薯一樣是富含豐富的膳食纖維的，淀粉也不少，各種花青素和微量元素必須的，其中的活性成分對(duì)抗氧化及增加記憶力和心臟是有益處的。

　　紫薯相克食物：紫薯和橘子一起吃，這兩種同食是可以的，不存在有相克的，主要是紫薯里面有淀粉，加上甜，和同樣甜的水果等在一起，就容易形成胃酸多。另外大家有顧慮還是因?yàn)樽鲜砗退嵝缘氖澄镌谝黄饡?huì)有結(jié)塊或者在胃里不好消化的可能。所以，控制好食用量，不用空腹吃這兩種食物就沒(méi)有問(wèn)題的。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，消化舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。