紅薯現在正是上市的季節，已經在很多街道邊看到了烤紅薯的身影，愛吃紅薯的親們終于等到好時節了，可以大快朵頤了。紅薯含有淀粉比較多，可能有些朋友吃了也有腸胃不適的表現，所以，和紅薯一起搭配的食物也要注意的。今天我們就來分享紅薯能同吃的食物：西葫蘆和紅薯可以一起吃嗎?

　　西葫蘆也被稱為是角瓜，筍瓜，里面是含有豐富的維生素A的，這個維生素是對眼睛有益處的。西葫蘆里面含糖量低，也有豐富的鉀等礦物質和維生素類，可以幫助補脾胃除食積，對血壓高的朋友也很不錯。

　　紅薯是不少減肥妹子的優選食材，里面有較多的纖維素和糖份及蛋白質，多種維生素和礦物質類。特別是纖維素幫助腸道吸收水分，促進腸道蠕動推送大便，排便不暢的親這個季節要多吃紅薯喔。

　　紅薯能同吃的食物：西葫蘆和紅薯可以一起吃嗎?兩種食材沒有沖突，同吃不會互相影響，而且紅薯淀粉多，有的人吃多了會腹脹胃酸，同時配以清淡的西葫蘆，也可以幫助促進消化，又能全面補充營養，放心一起同吃吧。另外注意，平時有腸胃不好的親，可以在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。