孩子成長發育中總會遇到這樣那樣的問題，特別是身體的健康方面的問題，總是會牽動一家人的心。孩子便秘算不算小事一樁，但是如果經常便秘，家里的大人也坐不住了。總要想辦法給孩子調理解決便秘的問題，今天我們來分享小朋友便秘吃什么水果，利于小孩通便的水果。

　　小孩子便秘只要不是功能性便秘，大多數是跟平時的飲食結構有關的，現在孩子的嘴也很刁的，不香的不油大的他們估計也不會想吃。比如西式快餐吃多了，吃肉多吃菜少了，吃的比較精細化，都會導致便秘的發生。

　　哪些水果更通便：一定是水分大，富含粗纖維的水果。蘋果一定要有的，完美的水果不能不吃，大量的水分及果膠及膳食纖維，不管是小寶貝喝蘋果榨汁，還是大寶貝直接卡茲卡茲的吃，要帶皮吃喔，有助于潤腸通便。

　　利于小孩通便的水果其次的就是香蕉，火龍果，梨，草莓，柚子，柑橘類，獼猴桃了，這些也是富含纖維素，水分及多種維生素，潤燥潤腸，促進腸胃蠕動。

　　還要提醒媽媽們注意，寶貝便秘不管是食療，也要注意自身菌群的情況，食物的結構不同也會影響腸內環境，導致蠕動功能受限。讓寶寶多吃新鮮水果蔬菜的同時，早晚來點奘靈水蘇糖，讓腸道內的益生菌也能按時吃上食糧，活力滿滿每一天，有益菌棒棒，寶寶排便就順暢喔。