一提到巧克力就是甜蜜美好的象征了，巧克力也被稱為是快樂維生素，如果你不開心了，試著來一顆巧克力。讓絲絲順滑的感受流到胃里，香甜到心里。要知道巧克力也是富含熱量的食物，吃它也是有禁忌的，今天我們來分享腹瀉吃黑巧克力行不行?

　　黑巧克力主要原料是可可脂，加入少量糖等制成，微苦硬度大，會吃巧克力的朋友還真不咋選擇帶果仁的或者其他的口味巧克力，就感覺黑巧克力比較正宗呢。黑巧克力的功效也是非常強大的，特別是天然的抗氧化劑多酚保護心血管，還有里面所含纖維素，幫助促進腸道蠕動有助于消化，也可以幫助調節免疫。

　　腹瀉吃黑巧克力行不行?當然是可以的，要知道拉肚子的時候很多人還吃些可可豆或者可可粉呢。因為黑巧克力原料中的可可富含類黃酮的多酚成分，幫助抑制小腸腸道內蛋白質氯離子分泌及水分的分泌和吸收，也可以防止拉肚子脫水的。腹瀉吃點巧克力可以幫助緩解腹瀉的癥狀。

　　還要提醒，腹瀉期間是可以吃黑巧克力，但是不能多吃，每次量控制在10到20克左右，經常腹瀉的朋友，還要注重腸道菌群的維護，平時可以喝點酸奶或者補充點益生菌飲品，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾，遠離腹瀉的困擾。