小米養胃是不爭的事實，小米的種類也很多，包括喝粥后的搭配主食，菜肴都有影響的，也有的人可能喝了小米粥也會有不適的表現呢。今天我們就來分享糯小米還是小米吃養胃，小米和糯小米哪個養胃?

　　小米就是普通的常見小米，味甘微寒是入胃經的，咱們都知道的就是小米健胃除濕，補虛清熱養腎的。特別是有產后，術后，傷病中的，都會選擇小米來熬粥滋補。糯小米也稱為糜子，磨成面就是咱們所說的黃米面。做發糕，各類糕點非常的適合。

　　小米和糯小米哪個養胃：兩種小米都富含蛋白質，胡蘿卜素，多種維生素及鈣，鎂，磷，鐵多種營養元素等。相比營養成分，糯小米中有大量的膳食纖維，更幫助消化促進胃腸蠕動還能防便秘。糯小米養胃健脾更適合脾胃較虛的人。

　　糯小米還是小米吃養胃：其實兩種小米對養胃都有幫助的，也不能區分高下，也是用途不同，小米熬粥做法的多，糯小米一般添加做饅頭，發糕，糕點，吃飯不同，可以交替食用。但是糯小米比普通小米難消化，也要根據個體差異和耐受程度來決定。腸胃不好的親，日常補充點酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。