蘋果是秋冬水果市場不可替代的水果了，不知道是否真的每日一蘋果醫生遠離我，但是吃蘋果能補充人體所需的很多種營養元素。而且蘋果生吃和熟吃的效果也不同的，今天我們來分享蒸蘋果治腹瀉一天吃幾次?

　　蘋果也被稱為是活水一樣的好物，富含多種維生素和礦物質及含鈣量非常高，幫助代謝體內鹽分和熱量，減肥的妹子真應該多吃點蘋果。

   　咱們平時都是生吃蘋果的多，節省時間成本又能滿足口感。其實蘋果加熱后，富含的膳食纖維更軟化了，里面果膠也更容易被人體吸收利用，特別是老年小孩或者腸胃能力差的，熟蘋果更減少消化負擔。蒸蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止腹瀉。

　　蒸蘋果治腹瀉一天吃幾次?腹瀉的朋友選擇蒸蘋果食療，每天一次，每次一個，連吃7到10個觀察一下改善情況。平時消化不好，日常在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，遠離腹瀉，為品質生活注入新的活力。