花生養(yǎng)胃討論很久了，有些朋友只是認(rèn)為花生有養(yǎng)胃的效果，我想怎么吃都可以，躺著吃站著吃，只要吃到肚子里就行。其實(shí)花生養(yǎng)胃也要科學(xué)吃，吃的不對(duì)只能說起不到應(yīng)有的效果。今天我們就來討論餓了吃花生養(yǎng)胃嗎?空腹吃花生對(duì)胃更好?

 　花生也有白皮的紅皮的紫皮的黑皮的，很多種不同的顏色的花生，從營(yíng)養(yǎng)成分來看應(yīng)該差不多，大量的維生素B族，鉀，鎂，鈣，磷，鐵等多種礦物質(zhì)。幫助骨骼補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別花生所含有的兒茶素，賴氨酸可以幫助人體抗衰老。

　　餓了吃花生養(yǎng)胃嗎?不是說餓了吃幾粒花生米就養(yǎng)胃，有胃炎或胃酸多或者胃不好的朋友，空腹的時(shí)候或者胃酸多的時(shí)候，來幾粒花生米，可以中和胃酸保護(hù)胃黏膜。

　　空腹吃花生對(duì)胃更好?是的，吃生的花生米，或者蒸煮的花生，不是吃油炸的花生或者魚皮花生等。花生米也不要多吃，一次10粒左右即可。花生油脂多，吃多也會(huì)不好消化。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質(zhì)生活注入新的活力。