咱們之前分享過的關于養胃的食材里面，牛奶和燕麥片也分別的出現過很多次了。當然也是針對不同的體質情況來決定哪些食物適合你養胃，有些人吃了就可能不舒服呢。還有朋友早餐就選擇了牛奶沖泡燕麥片，這樣搭配好嗎，今天我們就來分享吃牛奶燕麥養胃嗎?牛奶泡燕麥對胃好吧。

  　燕麥也是谷物類的一種，咱們平時吃的都是燕麥壓過的片或者二次加工的速食燕麥片了。燕麥里面有豐富的膳食纖維，也是低熱量的食材，很容易有飽腹感這樣也可以減少主食的攝入。燕麥中也有多種維生素和葉酸，和鈣，磷，鐵錳等多種礦物質，給人體提供營養又能預防疾病。

　　牛奶是人體補充優質蛋白的來源了，特別是鈣質也很豐富更利于吸收，對胃來講，可以中和胃酸，消化道潰瘍的朋友日常飲用牛奶有幫助。

　　吃牛奶燕麥養胃嗎：早餐非常適合吃燕麥片，也很方便簡捷，牛奶有保護胃的好處，先煮好牛奶再加入即食燕麥，做出一碗稠乎乎的牛奶燕麥。如果有的朋友有乳糖不耐受，也可以改成脫脂奶粉沖泡燕麥。腸胃不好的親，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，消化好更健康。