關(guān)于養(yǎng)胃的食材種類很多，咱們通常都認(rèn)為還是流質(zhì)的比較稀那種更適合養(yǎng)胃，這類食物不像堅(jiān)硬難消化的那種。那么稀飯，豆?jié){，奶制品都是有胃病的朋友們的多種選擇了，今天我們來分享吃酸奶和稀飯可以養(yǎng)胃嗎?稀飯酸奶都對胃好嗎?

　　稀飯?jiān)蹅兪亲鳛橐粋�(gè)統(tǒng)稱了，比如小米，大米，綠豆，南瓜，八寶粥等等，就是添加了原料加水熬成的。這樣消化起來會(huì)比干飯快，讓腸胃工作量減少了。酸奶是新鮮牛奶再加工后的奶制品了，發(fā)酵后加入了多種益生菌株，調(diào)理腸道菌群抑制有害菌，也可以幫助消化，從口感上面來講，酸奶比純奶更多樣化更豐富一些。酸奶喝完是可以幫助增加胃酸分泌的，也可以提高胃蛋白酶的分泌量及活性。

　　吃酸奶和稀飯可以養(yǎng)胃嗎?從營養(yǎng)成分及價(jià)值來看，養(yǎng)胃當(dāng)然是可以選擇酸奶和稀飯的，還有朋友是稀飯拌酸奶這樣喝，酸奶加熱是不利于益生菌存活的，要注意還要飯后喝。還有稀飯不要一次大量的喝，這樣很容易沖淡胃液，少量喝搭配饅頭，發(fā)面餅等，吃主食咀嚼的過程中有唾液產(chǎn)生幫助消化。

　　稀飯酸奶都對胃好嗎?經(jīng)常腹瀉的朋友，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶或者補(bǔ)充點(diǎn)益生菌飲品，加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，也會(huì)幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，遠(yuǎn)離腹瀉的困擾。腸胃不好的親，日常補(bǔ)充益生菌的食糧很重要，在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊(duì)伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。