花生是被稱為長壽果的，但是花生也是有養胃的效果的，特別是很多有胃病的朋友，隨時兜里還會揣點花生米。有事沒事來幾粒的，但是吃花生養胃也是有說道的，不是啥時候就來幾粒就好使的。今天我們來分享早晨空肚子吃花生養胃嗎?花生養胃一定要空腹吃嗎?

　　花生米咱不管是黑色粉色還是紅色，營養成分是相差無幾。富含維生素B族，鉀，鎂，鈣，磷，鐵等多種維生素和礦物質。

　　早晨空肚子吃花生養胃嗎?花生養胃不是所有的胃病都養，吃花生米養胃一般適用于胃酸的情況下，可以早餐空肚子吃幾粒花生米，幫助保護胃黏膜，也能中和胃酸分泌。

　　花生養胃一定要空腹吃嗎?不一定，要根據自身不同的胃病情況，比如有胃潰瘍，胃酸多的朋友，吃點生花生后胃里舒服一些。生花生中和了胃酸環境，改善胃酸對胃黏膜的刺激。熟吃花生的話，熟吃比如蒸煮可以保留花生的營養及價值。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。