大棗從古到今都是咱們大家口中的養(yǎng)生食材了，都說(shuō)天天三核桃倆棗就能少找醫(yī)生多養(yǎng)生了。那么棗也是多種吃法的，泡水也行，熬粥的也有蒸饅頭放里面的，做棗糕的，總之怎么吃都百搭的好食材。今天我們來(lái)分享的話題就是干紅棗怎么吃養(yǎng)胃，紅棗干要這樣吃對(duì)胃好。

　　不管是鮮棗還是干棗，都是有補(bǔ)中益氣的好處，不僅是體虛貧血的朋友可以經(jīng)常吃，咱們養(yǎng)生保健也離不開(kāi)紅棗的。大家對(duì)干紅棗有點(diǎn)小禁忌，就是因?yàn)椋�干紅棗的棗皮比較硬，怕對(duì)胃黏膜有傷害的，所以可以把干紅棗煮熟了脫皮或者細(xì)嚼慢咽的吃紅棗。

  　干紅棗怎么吃養(yǎng)胃：紅棗熟吃更養(yǎng)胃，去掉棗皮和棗核避免對(duì)胃黏膜劃傷。吃棗的時(shí)候可以搭配當(dāng)歸，山藥這樣養(yǎng)胃的效果更佳。另外要規(guī)律的長(zhǎng)期吃，不是吃幾次就能養(yǎng)胃，是堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程。

　　紅棗干要這樣吃對(duì)胃好：比如熬粥放幾顆干紅棗，喝水的時(shí)候也可以放幾顆紅棗，泡幾次后直接把棗吃了。也可以做饅頭發(fā)糕里面放點(diǎn)紅棗，每次少吃幾顆，以免過(guò)甜的口感導(dǎo)致胃酸過(guò)多。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質(zhì)生活注入新的活力。