腸胃不好的朋友其實(shí)平時(shí)是需要很多細(xì)節(jié)方面的養(yǎng)護(hù)，不能只依靠難受的時(shí)候來(lái)點(diǎn)藥物緩解，這樣不僅不能解決根本問(wèn)題，還會(huì)轉(zhuǎn)成慢性腸胃問(wèn)題延綿很久讓人非常困擾。特別是馬上春季的到來(lái)，外界忽冷忽熱也對(duì)腸胃消化有影響的。今天我們就來(lái)分享腸胃容易拉肚子吃什么暖胃?暖腸胃的食物宜多吃。

　　拉肚子有很多種原因，除了常規(guī)的食物不潔，受涼，腸胃炎發(fā)作等，還有不少情況也跟咱們現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大，愛(ài)熬夜睡眠不足等客觀因素有關(guān)。所以，除了飲食方面要注意以外，保暖，注意調(diào)節(jié)自我情緒方面的飲食也很重要的。

　　腸胃容易拉肚子吃什么暖胃?粥是養(yǎng)腸胃的必備之選了，特別是容易拉肚子，更要補(bǔ)充水分來(lái)補(bǔ)補(bǔ)肚子。暖胃的粥可以選擇大米，小米，五谷類(lèi)的等。想要粥暖胃，食材像大棗，生姜，紅糖，桂圓，枸杞子，紅豆等等，這些食材的加入，才會(huì)讓粥更有暖胃的好處。

　　暖腸胃的食物宜多吃：紅糖大棗桂圓枸杞糖水，幫助補(bǔ)益心脾健脾暖胃，紅薯粳米粥，紅糖蓮子生姜粥，散寒解表讓胃暖起來(lái)。大米姜粥，大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。腸胃不好容易拉肚子的親，平時(shí)也可以選擇食用奘靈水蘇糖，水蘇糖就是體內(nèi)益生菌喜歡的食糧，維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境的健康，好消化好腸胃，給生活注入新的活力。