想要寫生姜的文章是看到朋友圈最近很多人在轉(zhuǎn)用生姜敷在肚臍上來減肥，雖然咱們都知道冬吃蘿卜夏吃姜，具體怎么吃，吃了姜有哪些好處，可能不少朋友也是比較迷茫的。今天我們就來分享生姜去濕氣，每天喝多少姜水能起到去濕氣?

　　咱們先來看看姜的營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)健康的益處，姜的品種也很多，不光是可以當(dāng)烹飪的食材，也可以入藥。生姜的味道辛辣里面有揮發(fā)油，主要是入脾胃經(jīng)的。特別是解表驅(qū)寒，溫中止嘔非常明顯，受風(fēng)受寒后害怕感冒來一碗姜湯是非常奏效的。

　　生姜去濕氣：夏天喝姜水是可以幫助祛除寒氣的和濕邪的。而且姜水是溫性的，胃寒和很多胃部不適都可以通過喝姜水來幫助改善。而且增加腸胃蠕動(dòng)，對(duì)腹脹也有很不錯(cuò)的改善。需要先明確自身的情況是否適用，比如體內(nèi)有發(fā)炎或者燥熱的體質(zhì)不建議喝姜水。

　　每天喝多少姜水能起到去濕氣：要是夏季喝姜水，盡量放在早上，一般帶皮切5,6片，煮10分鐘左右就可以放溫后飲用，水量需要根據(jù)自己的飲水習(xí)慣，也可以煮一鍋，一天內(nèi)多次沖泡喝完。根據(jù)每個(gè)人不同的情況，單一的靠喝姜水效果也不一定明顯。日常食材也也可以搭配比如薏米，紅豆，山藥等，除濕是需要一個(gè)長期的過程加上生活中的好習(xí)慣來配合，積極運(yùn)動(dòng)多發(fā)汗。腸胃不好的朋友，日常補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌多多補(bǔ)充食糧，日常來點(diǎn)水蘇糖，品質(zhì)生活更活力。