馬上就到了吃新鮮蓮子的季節(jié)了，先賞荷花再吃蓮子，特別是養(yǎng)容顏的妹子會(huì)加入銀耳，銀耳補(bǔ)充膠原蛋白是非常不錯(cuò)的。但是是否銀耳蓮子湯是人人都能喝，也能長(zhǎng)期喝呢。今天我們來(lái)分享的話題就是白木耳蓮子湯的功效與禁忌，蓮子銀耳湯你喝對(duì)了嗎?

　　咱們先來(lái)看看白木耳和蓮子的營(yíng)養(yǎng)成分及價(jià)值吧，白木耳也是銀耳，是被大家稱為是素燕窩的好食材。在古代就被認(rèn)為是名貴的滋補(bǔ)品，特別是里面的多糖類物質(zhì)幫助人體提高免疫力。蓮子是果實(shí)種子類的，也是幫助祛心火除煩躁，補(bǔ)脾止瀉，調(diào)寒熱的食材，一般咱們吃的時(shí)候把蓮子芯都去除了。

　　白木耳蓮子湯的功效與禁忌：白木耳蓮子湯有補(bǔ)氣和血，清腸開胃，益氣助眠等滋養(yǎng)效果。一般常人都可以喝，特殊的幾種人群，比如有出血癥狀，風(fēng)寒，糖尿病。體弱的不建議喝白木耳蓮子湯。一般腸胃功能正常的朋友并無(wú)特別的禁忌，如果是有濕熱大便不成型便溏的情況，可能不宜多吃。

　　蓮子銀耳湯你喝對(duì)了嗎?不能因?yàn)樯徸鱼y耳湯有營(yíng)養(yǎng)就天天吃，因?yàn)槠鋵?shí)這兩種食材還是蠻難消化的，特別是蓮子里面的淀粉多會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)加重，可能引起腸胃不適。一周喝兩次左右即可，可以頭一天提前把兩種食材泡發(fā)一下，到時(shí)烹飪熬制的時(shí)候更粘稠一些，口感更好。平時(shí)有消化不好，腸胃不適的朋友，咱們可以喝酸奶或者早晚食用奘靈水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。