很多朋友最早知道益生菌是從酸奶的配料表看到的，也有的是因?yàn)槌霈F(xiàn)腹瀉或者便秘等腸胃問題了，醫(yī)生給推薦的要吃益生菌才了解到。但是益生菌是個大的范圍，咱們腸道里面是有非常多種類的益生菌，也是讓人傻傻分不清呢。今天我們就來分享吃了益生菌還能吃雙歧桿菌嗎?

　　吃了益生菌還能吃雙歧桿菌嗎：其實(shí)吃了益生菌再吃雙歧桿菌是有重復(fù)補(bǔ)充的，因?yàn)殡p歧桿菌就是益生菌中的一種。比如已經(jīng)吃了雙歧桿菌四聯(lián)，沒有必要再去買一些益生菌活菌制劑了。一次性大量補(bǔ)充菌力到腸道內(nèi)，可能會出現(xiàn)腸道蠕動過快，大便稀等情況。

　　這里咱們還是要提醒一下，沒有腸胃不適的指征不要長期大量的食用益生菌，因?yàn)檫@個是外援的人工培養(yǎng)的菌種和菌株，長期食用的話，容易形成依賴，也就是說不能沒有問題就隨便食用。但是平時的酸奶類是可以長期喝的。也可以日常食用一些益生元類的來給體內(nèi)的益生菌補(bǔ)充口糧，促進(jìn)其增殖，這種方法更持久穩(wěn)定，像水蘇糖就非常不錯的。

　　奘靈水蘇糖的每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴，更安全可靠，誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新的活力。