吃甜食或者含糖高的食物讓人可以產(chǎn)生愉悅感，所以喝奶茶會(huì)上癮，吃蛋糕巧克力的也會(huì)上癮。但是對(duì)于很多人的體質(zhì)來(lái)講，還是戒糖比較好一些，畢竟比起來(lái)健康，其他的都是浮云。戒糖其他不光是糖很多大量脂肪蛋白質(zhì)的食物也要避免，今天我們來(lái)分享的話題就是戒糖期間能吃水蘇糖嗎?

　　戒糖期間能吃水蘇糖嗎?戒糖期間能吃水蘇糖，水蘇糖給人的感覺(jué)好像里面含糖一樣，其實(shí)并沒(méi)有糖分。這里面的糖是低聚糖的成分，也是人體無(wú)法消化吸收的糖類(lèi)，水蘇糖是水溶性膳食纖維，是自然界中的天然四糖，也可以作為體內(nèi)益生菌的口糧，幫助促進(jìn)腸道有益菌的生長(zhǎng)和繁殖。

　　戒糖期間可以放心食用水蘇糖，水蘇糖不含通常的糖類(lèi)，對(duì)血糖不會(huì)有不良影響。患有糖尿病的朋友可以安全地食用水蘇糖，能夠延緩腸道對(duì)果糖的吸收速度，還能促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)繁殖,進(jìn)而促進(jìn)腸道菌群的微生態(tài)平衡。

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