可能大家的認知里面益生元益生菌等產品都是小孩子吃的多，大人一般有病就吃藥，平時也不考慮給自己的身體保養保養。其實益生元類產品還是非常安全的，不會對身體有什么副作用的，但是大家又有疑問如果是長期吃會不會有傷害，今天我們就來分享大人吃益生元可以連續吃多久?

　　大人吃益生元可以連續吃多久：大人的腸胃情況不同，體質和耐受及疾病嚴重程度也不同，益生元類產品本身也非常安全，其實是可以連續吃吃的。在癥狀減輕好轉后可以減量鞏固或者長期吃，也跟年齡也有關，腸道有益菌比例太小，可能需要更長時間。

　　大人吃益生元需要遵循一個原則定時定量規律食用，不要見好就收，在癥狀減輕或改善后立即停止是不建議的，必要時長期食用，以維持體內的微生態環境。益生元是腸道有益菌的營養素，不能被人體其他器官分解和吸收。當有益菌不需要補充營養時，就會隨糞便排出，即使長期使用益生元也不會有副作用。

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