怕胖不僅僅是女士擔(dān)心的，其實小孩老人也不能太胖，胖了不僅是身材不好看影響美觀。更多的是帶來健康的隱患和風(fēng)險，特別是有血糖不穩(wěn)定的朋友，也會擔(dān)心甜食或者含糖多的食物造成血糖的升高。今天我們來分享的主角是低聚糖，一起來看看低聚糖喝了會導(dǎo)致肥胖嗎?

　　低聚糖喝了會導(dǎo)致肥胖嗎?吃低聚糖不會導(dǎo)致發(fā)胖，低聚糖中有一個糖字，但別忘了前面還有低聚兩字。低聚糖是益生元，不易被人體吸收，熱量值低，不會導(dǎo)致肥胖。它們是作為體內(nèi)益生菌的口糧和糧食供給的，只能被體內(nèi)的有益菌分解利用。食用低聚糖作為促進生長繁殖的營養(yǎng)來源，對腸道內(nèi)菌群的調(diào)節(jié)非常有益。

　　低聚糖如水蘇糖需要定時定量定時食用，食用時間長短根據(jù)每個人腸道菌群的不同，調(diào)理周期也不相同。低聚糖大多是從植物中提純出來的，是食品非常安全。比如水蘇糖也是低聚糖家族的領(lǐng)軍人物，適合長期食用，不會導(dǎo)致肥胖。

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