益生元類(lèi)的產(chǎn)品種類(lèi)很多，安全性大家也都明白，嬰幼兒老人孕產(chǎn)婦都可以放心食用。但是不同腸胃情況的朋友也反饋，在服用益生元的初期會(huì)有不同的腸胃表現(xiàn)，今天我們來(lái)分享的話題就是吃益生元屁多怎么回事?

　　吃益生元屁多怎么回事?其實(shí)益生元的服用初期出現(xiàn)這種情況，是正常的使用后反應(yīng)，初期腸道內(nèi)的益生菌突然補(bǔ)充了口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，腸道內(nèi)有益菌的活動(dòng)就會(huì)頻繁。過(guò)多的活性有益菌也會(huì)促進(jìn)腸道內(nèi)的廢氣。也會(huì)被產(chǎn)氣梭菌等少數(shù)有害細(xì)菌利用，從而產(chǎn)生大量氣體，隨胃腸蠕動(dòng)排出體外。

　　根據(jù)胃腸情況和腸道菌群的不同，有些朋友會(huì)有吃益生元屁多的反應(yīng)，不用擔(dān)心。繼續(xù)有規(guī)律的吃一段時(shí)間，等菌群逐漸恢復(fù)正常后，排氣會(huì)逐漸改善消失。我們也應(yīng)該注意少吃或不吃容易產(chǎn)生氣體的豆類(lèi)、豆制品和土豆粉條。隨著有益菌數(shù)量的大量增加，生物體之間會(huì)產(chǎn)生拮抗作用，從而抑制這些壞菌的活動(dòng)。如果腸胃比較敏感，可以吃少量先觀察。腸胃適應(yīng)后，逐漸增加用量至正常劑量。

　　日常對(duì)腸道的養(yǎng)護(hù)可以補(bǔ)充酸奶，益生菌或者益生元類(lèi)，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。