個(gè)體差異可能腸道難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)脹氣，排氣過多，大便稀，咕咕叫等。

　　1、建議按說明書用量、規(guī)律或醫(yī)囑服用。如果一次性補(bǔ)充大量益生菌，益生菌及其代謝產(chǎn)物可能會(huì)促進(jìn)宿主消化酶的分泌和腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿主對(duì)食物的消化吸收。也會(huì)促使腸道益生菌突然繁殖，大量有害細(xì)菌死亡，釋放毒素，腸道很難一下子適應(yīng)這種情況。

　　2、借助外援補(bǔ)充益生菌，可以幫助增加體內(nèi)有益菌的數(shù)量，預(yù)防和改善很多腸胃不適。個(gè)別出現(xiàn)不良反應(yīng)通常發(fā)生在開始服用益生菌的時(shí)候。這跟個(gè)體差異和耐受力有關(guān)，也跟腸道菌群不同有關(guān)。突然大量益生菌加入腸道，在腸道內(nèi)移動(dòng)過于頻繁，導(dǎo)致腸道內(nèi)容物異常波動(dòng)，也導(dǎo)致類似腸鳴的咕咕聲。

　　服用益生菌的同時(shí)可以搭配上低聚糖類，來幫助促進(jìn)繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。