部分破壞，仍保留有大部分的膳食纖維

　　1、如果打碎水果后，連果肉果汁都喝下去，營養成分和膳食纖維也不會浪費，只要不是只喝果汁就可以。這個問題跟膳食纖維打成粉還能補充膳食纖維的道理一樣的，打碎后依然是有膳食纖維的，要知道膳食纖維一般不能被人體消化酶類消化。

　　2、打碎水果是物理加工的方法，不是化學反應。所以，是顆粒和面積小了，喝下榨汁后到達腸道內，還是會發揮膳食纖維的好處的。只是膳食纖維顆粒變小后會容易消化吸收，可能導致血糖的變化明顯。

　　服用膳食纖維的同時可以搭配上低聚糖類，來幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。