是的

　　1、 萵筍是粗纖維含量較豐富的食材，萵筍里面的膳食纖維含量也非常高，萵筍是屬于根莖類植物。水分大加上粗纖維含量高，對促進腸道蠕動非常有益。

　　2、萵筍是高纖維成分可食部分是根莖，生吃或炒熟都很好吃。葉酸和蛋白質含量高，味微苦，特別適合和肉一起搭配，經常貧血和便秘的朋友都可以吃。

　　吃粗纖維食材的同時也可以搭配益生元類，來幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。