低聚果糖服用多了會(huì)便秘
2021-03-15 09:43:48
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屬于是低聚果糖用后的一種反饋現(xiàn)象
1、正常來(lái)講，低聚果糖是不會(huì)引起便秘或者加重便秘。根據(jù)不同人群的胃腸狀況，食用低聚果糖可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。之前如果有用過(guò)強(qiáng)瀉藥，所以用低聚果糖比較溫和，效果會(huì)比較慢。按照正常用量可連續(xù)服用，待菌群逐漸穩(wěn)定后排便會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
2、低聚果糖食用后的反應(yīng)因人而異。有朋友排便意識(shí)明顯，主要是因?yàn)榈途酃羌せ钅c道有益菌。食用低聚果糖后，也有助于促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)。有益菌的生長(zhǎng)繁殖也會(huì)加速腸道的蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的氣體和糞便。
低聚果糖也是低聚糖家族的一員，同樣表現(xiàn)優(yōu)秀的還有比如--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。