長期食用益生菌容易形成依賴性

　　1、一般益生菌的服用需要遵醫囑，大多數人可以在兩三個月內停下來。長期食用益生菌可能會導致腸道產生有益菌的能力逐漸喪失。過多依賴益生菌不利于腸道益生菌的生產，因此停藥后會出現身體不適，導致益生菌依賴。

　　2、服用雙歧桿菌等益生菌需要服用適應癥。當有胃腸道不適或適應癥時，及時補充雙歧桿菌可以調節腸道菌群的失衡，降低有害菌和致病菌的活性。雙歧桿菌可以定期服用，但不能連續服用超過三個月甚至半年。不同菌株或益生菌的品牌可以經常更換。

　　益生菌可以與益生元產品結合，也就是益生菌在體內的口糧和營養來源。通過補充水蘇糖，有益細菌的生長和繁殖能力可以大大提高，這也有助于減少對外來細菌的依賴。奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。