可以一起吃

　　1、葉酸和益生菌可以一起吃。葉酸和益生菌沒有沖突，一起吃不會有不良反應。益生菌是活菌制劑，服用后可以直接補充體內(nèi)一定量的活菌。益生菌是有溫度限制的，水溫不能太高。

　　2、葉酸是一種水溶性維生素，可以幫助對正常紅細胞的形成有促進作用，補充葉酸對缺鐵性貧血非常有益。葉酸和益生菌一起服用要注意水溫，益生菌放在飯后更好。

　　服用益生菌來調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。