建議沖泡后及時飲用效果更佳

　　1、益生菌制劑多數(shù)都是活菌菌株菌種，沖調(diào)后建議及時服用。因為益生菌不能高溫沖泡，所以，一般都是40度以下的水溫，比較接近口感，溫水沖泡益生菌后立即飲用，這些可以保持益生菌的活性及到達(dá)體內(nèi)的更佳效果。

　　2、如果是沖泡后忘了喝，或者跟其他的藥物食物需要有間隔的話，盡量控制在半個小時內(nèi)更好。如果太長時間，隨著溫度的增加或者環(huán)境的影響，益生菌會不斷發(fā)酵，活性降低的同時，也會影響益生菌的食用口感。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌，或者多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。