腸道菌群失調老是不好跟生活習慣、飲食結構不合理，或服用其他西藥抗生素等多種因素有關。

　　1、腸道菌群失調不會傳染的，也不是一起吃飯生活或者分享其他東西引起的。腸道菌群失調的朋友要避免使用抗生素，提高免疫力是關鍵。喝酸奶，補充益生菌或者搭配水蘇糖一起都很好。

　　2、腸道菌群失調老是不好，跟自身免疫或者濫用西藥等諸多原因有關。可以從飲食、生活、精神狀態等方面幫助調節腸道菌群。忌冷、辣、刺激性食物，保持腹部溫暖。

　　吃益生菌直接給腸道內補充大量活菌的同時，也要考慮益生菌的定植效果，可以直接服用奘靈水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。