大便不成形可能與多種因素有關(guān)，包括飲食習慣、腸道健康、藥物使用等。在調(diào)整飲食時，適當選擇某些水果可能有助于改善大便不成形的情況。以下是一些建議的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含膳食纖維，特別是成熟的香蕉，對于改善腸道功能和促進腸道蠕動有幫助。

　　2. 蘋果：蘋果中的果膠和纖維素有助于增加大便的體積，促進腸道蠕動，從而改善大便不成形。

　　3. 獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道健康，改善大便形態(tài)。

　　4. 火龍果：火龍果富含膳食纖維和水分，有助于軟化大便，改善大便不成形的情況。

　　每個人的體質(zhì)和腸道狀況不同，對水果的反應(yīng)也會有所差異。在選擇水果時，應(yīng)根據(jù)自己的情況適量食用，避免過量攝入導致其他不適。如果大便不成形的情況持續(xù)存在或伴有其他癥狀（如腹痛、體重下降等），建議及時就醫(yī)，以排除潛在的健康問題。

　　保持良好的飲食習慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動等，也對改善大便不成形有幫助。在調(diào)整飲食和生活習慣的如果大便不成形的情況沒有明顯改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。