以下食物可以幫助清新口氣和調(diào)理腸胃：

　　1. 芡實(shí)：泡水喝對(duì)改善腸胃有很好的效果，同時(shí)對(duì)脾臟也有保養(yǎng)作用。

　　2. 蘋(píng)果：含有豐富的粗纖維和果膠，可以促進(jìn)腸胃消化，清理腸道垃圾，有助于緩解口臭。

　　3. 苦蕎茶：含有大量的蛋白質(zhì)以及葉綠素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝，有助于口氣清新和腸胃健康。

　　4. 柚子：水分多，口感酸甜清香，可以去除胃中的惡氣，消除口中的異味，具有健脾益胃、除臭提香的功效。

　　5. 蜂蜜水：能夠潤(rùn)腸通腑，排毒，清除腸道內(nèi)的垃圾，緩解便秘，對(duì)緩解口臭有明顯的效果。

　　6. 薄荷茶：薄荷獨(dú)特的清香味適合口臭并且有食滯腹脹的人，每天一杯對(duì)口氣口臭有很好的幫助。

　　7. 金橘：是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較高的水果，有清理腸胃、促進(jìn)排毒的功效，同時(shí)可以祛除口臭，讓人保持清新口氣。

　　8. 酸奶：可以降低口腔中的硫化氫含量，抑制細(xì)菌滋生和繁殖，從而改善口臭的癥狀。酸奶中的益生菌也有助于調(diào)理腸胃。

　　攝入豐富的維生素C也有助于牙床的健康，可以間接幫助清新口氣。除了食物調(diào)理外，保持口腔衛(wèi)生、定期洗牙等也是清新口氣的重要措施。