食物在體內(nèi)消化吸收的時(shí)間因人而異，并且與食物的種類和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。
食物經(jīng)口腔攝入后的消化主要分為胃消化以及腸道消化兩部分。在胃內(nèi)，食物的消化時(shí)間主要和食物結(jié)構(gòu)相關(guān)。例如，單純的碳水化合物和蔬菜類的食物消化時(shí)間可能在2-4個(gè)小時(shí)，而油脂類和蛋白質(zhì)類的食物消化時(shí)間可能需要6-8個(gè)小時(shí)。對(duì)于混合性食物，消化時(shí)間大約在5-6個(gè)小時(shí)。
食物在腸道內(nèi)的消化時(shí)間波動(dòng)性較大，人和人之間的差異性也較為明顯。有些患者可能需要3-4天時(shí)間才可以將所有的食物消化并吸收，而有些患者則可以在一天之內(nèi)將攝入的食物完全消化、吸收。
從整體上看，食物從吃進(jìn)去到排泄出來(lái)，大致需要19～36小時(shí)，即1天～1.5天。具體的時(shí)間分配大致是：食物在口腔停留15～20秒，經(jīng)咽部和食管咽下去需1～60秒，在胃內(nèi)停留4～6小時(shí)，進(jìn)入小腸消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要3～8小時(shí)，食物殘?jiān)M(jìn)入大腸停留12～24小時(shí)（或者更長(zhǎng)時(shí)間）。
只要個(gè)體在進(jìn)食之后不存在明顯不適反應(yīng)，同時(shí)身體沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，消化時(shí)間的長(zhǎng)短一般都屬于生理性調(diào)整，不需要刻意進(jìn)行藥物治療。如有疑慮或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
消化吸收要幾天)
3.食用量：攝入的肉量越大，消化所需的時(shí)間就越長(zhǎng)。綜合考慮以上因素，一般來(lái)說(shuō)，肉類在胃中的消化時(shí)間大約為4-6小時(shí)，但完全消化并吸收其中的所有營(yíng)養(yǎng)成分可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間。
