夏天腸胃不好的人可以適量喝涼水，但是要注意以下幾點：

　　1. 飲水溫度要適中：不要喝過冷的水，因為過冷的水可能會刺激胃腸道，導致腸胃不適。

　　2. 分時喝水：可以將一天的飲水分成幾個時間段，每次喝一小杯水，避免一次性大量喝水，以減輕腸胃負擔。

　　3. 避免喝過多的水：喝太多水可能會稀釋胃酸，影響食物的消化和吸收，造成腸胃不適。

　　4. 注意飲水衛生：盡量選擇煮沸過的水或純凈水來飲用，避免飲用未經處理的自來水，以防止細菌感染。

　　5. 飲食調理：除了適量喝涼水外，還可以多攝入一些易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和辛辣食物，有助于舒緩腸胃不適。

　　腸胃不好的人夏天可以適量喝涼水，但是要注意合理控制飲水量和水溫，并且結合飲食調理，以緩解腸胃不適。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生的意見。