腸胃不好的人可以選擇以下水果蔬菜：

　　1. 蘋果：富含果膠，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 香蕉：含有豐富的鉀，能夠平衡腸道中的電解質，預防腹瀉。

　　3. 梨：含有大量的膳食纖維，可改善腸道功能，緩解便秘問題。

　　4. 火龍果：富含膳食纖維和水分，有助于增加排便頻率，改善腸道健康。

　　5. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，可促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 胡蘿卜：含有大量的纖維和胡蘿卜素，能夠促進腸道蠕動，改善消化問題。

　　7. 菠菜：富含纖維和維生素，具有潤腸通便的作用。

　　8. 黃瓜：含有豐富的水分和纖維，有助于促進消化和排便。

　　除了選擇適合腸胃不好的水果蔬菜外，還應注意飲食習慣和進食方式，避免過量進食、快速進食和吃辛辣刺激食物等，以免加重腸胃負擔。飲食調節應結合個體情況，根據醫生或營養師的建議進行。