益生菌是腸胃不好的朋友經(jīng)常接觸到也用到的，在選擇服用益生菌的時(shí)候很多朋友是會(huì)搭配一些益生元或者低聚糖類的。這樣同時(shí)食用的效果會(huì)更佳，那么咱們今天就來(lái)分享大家比較關(guān)心的話題，益生菌和低聚果糖吃哪種比較好?

　　益生菌和低聚果糖吃哪種比較好？兩種產(chǎn)品的原理和特性完全不同，沒(méi)有可比性，但是可以相輔相成，搭配一起食用更好。益生菌是包含了一定數(shù)量的活菌制劑，直接到達(dá)腸道內(nèi)起效，但是從定植和生存下來(lái)的角度來(lái)看，需要搭配益生元低聚糖類的比如水蘇糖，低聚果糖等，來(lái)持續(xù)幫助益生菌的生長(zhǎng)和存活。

　　對(duì)于菌群失衡或者長(zhǎng)期食用抗生素及腸胃不好的朋友來(lái)講，直接補(bǔ)菌吃益生菌是一種方法，可以迅速讓腸道內(nèi)有益菌增多，另外就是可以補(bǔ)充低聚果糖，水蘇糖等益生菌的糧食，促進(jìn)體內(nèi)原有的好細(xì)菌的增加，而且兩種沒(méi)有沖突。

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