不光是您，小編也是在愛美的路上上下求索。曾經吃的喝的用的都往臉上涂，曾經一個菠蘿讓我的臉滿臉紅泡泡。女人的美容之路，估計個個都是充滿了血淚史的。呵呵，太夸張了吧!反正說多了都是淚，女為悅己者容。不管是什么目的，永遠走在保養的路上就對了，皮膚也是一樣，你對它多好，它對你多好。今天小編和大家來聊聊女人秋天怎么保養能減緩衰老?女人秋天怎么保養醉美白，看看色斑暗黃皺紋還能跟多久?

　　一、低溫養生

　　中醫認為藥療不如食療。很多食療食譜對我們的健康是很有幫助的。還有一個很好的方法就是“低溫養生”。“低溫養生”可不是讓女人一味貪涼啊，像冬天不保暖、夏天無節制吃冷飲，只會是傷害女人的身體，而不是“低溫養生”了。養生的醉初，就是要健康(健康食品)攝取食物。也當然首先要從三餐膳食的新主張狀手：

　　1、把握好食物的烹調溫度，適當低溫烹調。

　　2、三餐食譜向稍涼性食物傾斜。

　　3、節制進餐量，飯吃七分飽。

　　二、從睡眠(睡眠食品)著手

　　1、和通宵說Goodbye，再次重申，熬夜是女人美白的較大殺手，無論你怎么保養，晚上不睡覺或者是睡覺時間過短，都會影響皮膚的自我修復。

　　2、避免“光壓力”。秋天的太陽或者是冬天的太陽，任何時候的太陽，都是美白的天敵，防曬是一年四季要做足的功課。

　　3、讓窗子控制室溫，而不是空調。遠離四季恒溫的空調，空調才是吸干你臉上皮膚水分的影子特工，隨時補水，口服外噴，只要能讓皮膚多喝點水，你愛怎么著怎么著。

　　三、美白食物的選擇

　　生吃蔬果Vc會攝入更多。vc美白的效果*，一般的酸的，口感特別酸的，里面都是維生素c含量特別高的。這一點無需我贅述大家都知道。還有一點就是番茄紅素，不止是美白，還能抗氧化。一般來講，我們每天可以多吃些富含番茄紅素的食物，例如番茄、圣女果、西瓜、番木瓜等里面的茄紅素含量都很豐富。

　　五、美白是該怕色素?還是愛色素?

　　醉近網絡上突然流行一個名詞“感光食物”，據說食用這類食物后人經過太陽曬，皮膚會變黑或者長斑。這些感光食物主要來自于深色、含有特殊氣味的蔬菜，例如胡蘿卜、菠菜、香菜、紫甘藍等。那么，色素會影響膚色嗎?Ofcourse!但對于膚色的影響絕不是感光食物這樣無稽之談。自然色素大多數都具有抗氧化的作用，能顧幫助人體清除自由基，保護我們的器官免受自由基攻擊而延緩衰老。與此同時，也可以減少黑色素沉積，利于美白。

　　范爺自稱為了美白只喝沒有顏色的水，例如牛奶和水，從來不喝茶、咖啡等。實際上，吃什么顏色就成什么顏色的觀點不正確。其實茶里面含有的茶多酚同樣具有抗氧化的能力，也可以曲線救國，如果增加攝入，美白效果會更好。除此之外，經常吃色彩繁多的新鮮蔬果也不失為一種美白延緩衰老的很好選擇。

　　愛美之心人皆有之，而女性則更注意自己的形象。衰老是女性面臨的一大難題。各種資料顯示，女人過了25歲以后，肌膚*呈現的時光就不復存在了。慢慢開始走下坡路了，怎樣能延緩衰老，至少讓色斑暗黃皺紋來的腳步別那么快，醉后小編分享給大家一句話，和看到的您共勉。想要取之不盡的幸福，就要儲蓄感恩和付出。從某種意義上來說，女人永遠都不會老，老去的只是容顏，時間會讓一顆靈魂變得越來越動人。