說到食物的偽營養(yǎng)，我就想到了，我小的時候在百貨商店看到那些花花綠綠的罐頭類的食品，我就特別羨慕。我就想著如果我長大上班后我一定要買來吃。呵呵，等到真的有能力吃的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來這些原來認(rèn)為肯定是人間美味的食物，可能就是垃圾食品呢。今天我就來和大家一起聊聊，哪些食物多吃會讓人顯老，幫您揭開一些偽營養(yǎng)食品的面紗。

　　一、罐頭類食品

　　剛才提到罐頭，我就首先來批判一下它了。不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

　　二、加工的肉類食品

　　火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動及腎功能損害。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致*癥的潛在風(fēng)險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。

　　　三、油炸食品

　　你還在認(rèn)為油不大不香嗎，還在為做菜先在油里面炸一下嗎，這樣的做法非常的不對。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的醉危險食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致*物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分*癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

　　　四、腌制食品

　　在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。醉重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。所以，愛美的您，一定要遠(yuǎn)離腌制食品哦!

　　　五、過氧脂質(zhì)

　　例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)。長期曬在陽光下的魚干、腌肉等。長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。

　　　　六、高溫油煙

　　菜籽油比花生油的致*危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱*好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。中國人喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺。

　　以上就是小編給您奉獻(xiàn)的哪些食物多吃會讓人顯老的文章，相信能夠幫您揭開一些偽營養(yǎng)食品的面紗。在以后的飲食安排里面，盡量的避免這些容易讓您產(chǎn)生皺紋，或者容易讓您衰老的食物。誰不想容顏不老，誰不想永遠(yuǎn)年輕呢?文章的醉后，小編同樣的分享給您一段話，讓我們共勉：等待人生的姿勢里，人們模樣各不相同。而我倒情愿帶著笑坐在長椅上，剝一顆橘子，哼一段曲，不必憂慮，不必前后張望。因?yàn)槲抑�道，等的人生那列火車一定會來，縱使?jié)M身塵囂，縱使山高水長。