夏天容易得腸胃病，夏季高溫氣候濕熱，也是腸胃腸道疾病的高發(fā)期，大家在夏季往往會(huì)不注意飲食控制，不是暴飲暴食就是吃了不干凈或是變質(zhì)的食物，更多人則喜歡吃生冷的食物，往往會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的出現(xiàn)，有的會(huì)出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，所以，夏季腸胃疾病要重視也要注意一些常見(jiàn)的注意事項(xiàng)，預(yù)防避免還是好的!

　　夏季腸胃病吃哪些食物對(duì)身體好?

　　1)補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能Y效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無(wú)法適當(dāng)?shù)匕l(fā)揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類(lèi))、易于消化的米粥等。

　　3)功能性消化不良平時(shí)應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等，小米粥還養(yǎng)胃，是不錯(cuò)的首選。

　　4)胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如五谷雜糧、豆?jié){、豆腐、蛋、魚(yú)、嫩瘦肉、動(dòng)物肝臟等，以減少胃酸對(duì)胃腸粘膜的刺激。

　　夏季腸胃病Z好不要吃哪些食物?

　　1)胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

　　2)少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　3)少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　4)少吃生冷食物：生冷食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。尤其是雪糕冰激凌以及冷飲，還有剛從冰箱中拿出來(lái)的冷食也不要立馬吃，太涼有刺激性!