經(jīng)常不大便，五六天才大便一次正常嗎?經(jīng)常五六天才上一次廁所。也沒(méi)有排便困難。就是次數(shù)太少了，為什么?今天一起來(lái)聊一聊經(jīng)常不排便怎么辦?五六天才排便一次怎么回事如何調(diào)理?

　　這是便秘癥狀，可以服藥也可以食療治療。同時(shí)注意飲食調(diào)整以及生活習(xí)慣改變，而且大便在腸道積聚時(shí)間長(zhǎng)了，許多毒素會(huì)被腸道重吸收入血液，引起各種不適癥狀，所以應(yīng)該調(diào)理排便習(xí)慣。

　　建議多吃粗纖維的食物和蔬菜水果，比如芹菜、白菜、油菜、香蕉、蘋(píng)果等，還可以多吃含油脂多的堅(jiān)果，比如核桃、杏仁，這些能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，都是有助于排便的。

　　平時(shí)要注意多喝水，全天不能缺水，可以喝蜂蜜水潤(rùn)腸通便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意就要上廁所排便，不要忍便!同時(shí)多參加體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，皆能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便!

　　經(jīng)常不排便怎么辦五六天才排便一次怎么回事如何調(diào)理?飲食調(diào)理的同時(shí)，生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)也需要重視，經(jīng)常不大便也留意哦，祝健康!