今天早上一個同事來了說快凍出胃病了，明明是10度左右的天氣，非得穿個短袖來裝出一副瀟灑的成功人士。美其名曰：春捂秋凍。雖然說春秋天亂穿衣，但是即便是秋凍也是有講究的，不是一個冷字或者是不穿就可以解決的。因為身體對外界的溫度感知還是非常敏感的，特別是秋天晝夜溫差大的時候，人體醉容易受涼，感冒或者病毒感染等問題導致不適癥狀的出現。今天我們就來聊聊秋凍要注意有些部位不能凍，春捂秋凍也有講究。

　　這一段時間就因為兩場雨，讓溫度驟然減低了不少，很多人都在講，寒病更難治。所以，您在堅持秋凍的時候，有些部位一定要注意的，

　　一、腳部

　　寒從腳底生，每次感冒或者身體不舒服的時候，一絲絲的寒意就從腳底往上冒。為什么很多疾病都跟腳底受涼有關呢?因為腎和脾胃的經脈都起源于腳部，腳其實是全身怕冷的器官之一。腳距離心臟的距離遠，所以，血液流經全身的路途遙遠。在秋凍的時候，如果腳下受涼，血液流動就會瘀滯，往大的面上講，全身的血液供應都會受到影響。

　　不管是哪個季節，腳部的保暖也很重要，大家要經常熱水泡腳，可暖全身，防止痛經等寒病的發生。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。睡前泡泡腳，還是不錯的養生保健的方法。

　　二、頭部

　　說到頭部的保暖，就想到了很多養生的書籍不讓早上洗頭，特別是早上洗頭后再吹涼風可是大忌。中醫講，頭部為諸陽之會，如果頭部不注意保暖，很容易受涼引起感冒，或者下行至肺部導致肺部感染。

　　秋冬保暖有個穿衣口訣：內貼中松外收口——內衣貼身，中層寬松，外套防風。內衣*好柔軟貼身，有助于增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強，不要過緊，保持干燥。外套一定要防風，*好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入。

　　三、腹部

　　雖然說胖人自帶很多個游泳圈，脂肪多會不會抗凍一些，不會的。不管是胖人還是瘦人，都要對腹部額外的保暖。要知道，腹部有很多重要的經絡途徑，包括武俠小說里面的任沖督三脈起于腹腔內。特別是胃腸不好的，如果受涼，就很容易胃痛胃痙攣等。

　　寒涼食物盡量少吃，像肥美的大閘蟹，因是大寒之物，不宜多吃。多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。茯苓蜂蜜茶，茯苓含有豐富的碳水化合物，可以提供充足的熱量，與蜂蜜一起搭配飲用，可以保證機體得到充足的能量，以抵抗寒冷。

　　秋凍要注意有些部位不能凍，春捂秋凍也有講究。對于愛美的美眉們，到了秋天可千萬不要再穿什么露臍裝。低腰褲也盡量避免。對于老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候可以穿一件坎肩或者馬甲，護住腰腹部。