脾胃虛寒喝什么粥Z好?治療脾胃虛寒的粥你知道多少?對于著涼感冒，或是體內有寒、胃中寒痛、食欲不佳的人，或是因天氣變冷或食用冷食而引發胃部疼痛的人，我們又該怎么緩解調理呢?喝粥是個不錯的方法之一，那么這些脾胃虛寒之人喝什么粥能調理的?跟小編來吧!

　　首先對于脾胃虛寒的朋友，要注意飲食習慣和生活習慣的改變：

　　飲食要清淡，少吃生冷油膩辛辣刺激的食物，多吃溫補的食物，但是對于上火的朋友要適量。脾虛的人往往會有食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃的情況出現，不妨適度吃點有營養又和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。

　　生活習慣上要特別注意天冷后胃部的保暖，白天可以穿背心，睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。早睡早起不要熬夜，適量運動，還要注意規律飲食不要暴飲暴食!

　　脾胃虛寒喝什么粥Z好?

　　【焦米粥】

　　焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，對脾胃虛寒導致的脾虛非常好。尤其是秋冬季節，天氣本來就冷，又因為吃了寒涼食物導致虛寒腹瀉，喝焦米粥也很Y效果。

　　【羊芪糯棗粥】

　　準備羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，干姜5克，糯米100克。備用。將糯米煮開，再將羊肉、黃芪、紅棗(去核)、高良姜、糯米，放進去同煮至熟，加少許鹽調味食用。具有溫陽補氣、健脾養胃之功效，可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。