喉嚨有氣頂著怎么緩解胃脹頂著喉嚨像有東西一般!最近有朋友說老是感覺胃脹而且胃里有氣往上頂都頂?shù)胶韲的抢锪耍�感覺就像是有東西頂在喉嚨口一般，很難受，就想問了，口龍有氣頂著怎么緩解呢?通過飲食是否可以緩解胃脹頂著喉嚨這種癥狀呢?生活習(xí)慣上要注意什么呢?

　　可能是消化不良引起的胃脹等癥狀，飲食不合理會加重癥狀。所以要注意飲食清淡易消化，避免吃生冷刺激和油膩辛辣的食物哦。同時注意身心情緒狀態(tài)的調(diào)整，熬夜勞累受涼情緒不佳也是胃脹常見的原因。

　　胃脹飲食應(yīng)注意這些：

　　1、胃脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物、豆類等容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉等也容易產(chǎn)生脹氣。所以這些食物要少吃或適量吃。

　　2、同時注意食物搭配要正確，因為不良的食物搭配會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就Z好不要搭配在一起，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶Z好不要與三餐同時食用，糖類不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用等等。

　　3、適量攝取高纖維食品，雖然高纖維食品有利于健康能促進(jìn)胃腸道蠕動幫助消化，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加產(chǎn)氣，吃多了并不好。

　　喝米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病Y效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。