體內毒素多起痘怎么排毒吃什么水果降火排毒!很多女性朋友被體內的毒素困擾，因為飲食的不協調，愛吃辛辣刺激的食物、愛熬夜、平時飲食有不規律，很容易造成上火、便秘等情況，體內毒素排不出，會影響到皮膚以及腸胃健康，甚至有的女性臉上冒痘痘、長色斑等等問題都出現了。體內毒素多怎么辦?體內毒素多吃什么水果排毒效果好!

　　吃這些水果可以排毒：

　　蘋果

　　日常生活中最常見也最常吃的一種水果，就是蘋果，而蘋果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維能促進腸胃蠕動，促進排便，對人體排毒有一定的作用哦。

　　檸檬

　　檸檬是屬于高度堿性的水果，可化痰、止咳、生津健脾，可以促進新陳代謝達到減肥的功效哦。而且檸檬可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和排出宿便毒素。檸檬可以泡水或是泡茶喝，也不錯哦!

　　菠蘿

　　菠蘿中大量的蛋白酶能分解蛋白質和溶解脂肪，還含有大量膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多余的垃圾毒素及其他有害物質，對于預防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。