我想咨詢下早上起床胃脹飯后胃脹大便也不太順暢，吃完飯老是胃脹，感覺肚子里有氣，而且肚子變大了，怎么回事?

　　專業人士回復：針對上面朋友的咨詢，初步斷定有功能紊亂的可能。也就是胃部不適，但是檢查無感染無炎癥。跟胃動力不足也有關系，還有注意是否有情緒方面的原因導致飯后胃脹。

　　飯后蹲一蹲可以幫助胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。飯后蹲一蹲也可以幫助快速消化的方式。具體的操作如下：

　　1.　找一堵墻，找一個舒適的軟墊別太軟。

　　2.站在墻前，兩腳并攏，屈膝下蹲。屈膝下蹲，背要直，貼靠墻壁或靠在軟墊上。(男士：兩腳微微分開(不可兩腳并攏)，屈膝下蹲，這樣不會夾緊襠部，可以放松襠部，男女之別務必注意這個細節。)

　　3.雙手結孔子手印，自然放在膝蓋上，放松身心。

　　4.頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線，屁股離地，緊壓小腿肚上。

　　注意事項：飯后蹲十五分鐘后，再配合緩慢經行，蹲的過程中如有打嗝、放屁等腸胃蠕動的現象正是蹲的，濁氣下降自然打屁，千萬不可忍屁不放。貴在堅持，飯后胃脹必有改善。