年后易得腸胃炎怎么辦胡吃海喝代價大!春節過年總要走親串友、聚餐喝酒，各種胡吃海喝、各種暴飲暴食，美食誘惑擋不住的同時，各種酒也是夾擊不斷，這使得年后很易被腸胃炎困擾，胃腸負擔加大，各種胃部不適紛紛找上門來，該怎么辦才好啊!

　　首先，在年里就要控制住自己的嘴，面對整桌子的雞鴨魚肉要把持住了，若不想接下來胃腸負擔重不易消化，就盡量少吃油膩的肉，不妨適量吃些去皮的雞鴨肉，營養還豐富，又能過嘴癮哦。年后，要注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，給你的腸胃解解膩!

　　其次，愛吃辣的朋友、無辣不歡的朋友，要謹記，適當吃辣辣雖然很夠口味，而且易下飯喝酒，但是也要有度，辣椒吃多了會傷胃的，不想接下來胃燒得慌、胃疼拉肚的話，少吃辛辣刺激的食物，吃點易消化、清淡的食物哦。

　　再次，注意自己的飲食習慣，細嚼慢咽是最基本的，千萬不要暴飲暴食，吃飯的時候應該細嚼慢咽，多嚼不僅能夠細細品味美食，還能幫助腸胃更好的消化哦!再好吃的美食，也要適量適度，千萬不要吃撐吃吐了。

　　最后，天冷要注意多吃溫熱的食物，避免生冷冬天避免吃生冷的東西，尤其是不要冷熱交替吃，非常的傷胃還傷身，過冷過熱都不好哦。還要注意好好休息，千萬不要熬夜哦!

　　春節回家吃點好的很有必要，但是也要適可而止，不要讓你的腸胃感到壓力大，不要讓你的腸胃承受巨大壓力和痛苦，年后，給你的腸胃解解壓吧。