我腸胃不好已經有四五年了，影響身體，影響心情，影響睡眠，很難受，面黃肌瘦，乏力。大便干不規律，飯吃不多，吃多就難受。醉初是拉肚子，拉肚子有半年時間，吃藥不見好，后來吃羊肚兌白胡椒，吃了之后就好了，也不會拉肚子了。可是腸胃不好了，經常消化不良，大便干，幾天一次，還是靠藥物排泄，我一直用藥但不見好，嗓子還經常伴有疼痛。現在身體很差，渾身無力，面黃肌瘦，也就是醫生開的奧美拉唑，多番立酮以及其他藥物，腸胃不好經常消化不良大便干，腸胃消化不良怎么調理?像我這種情況能**改善嗎?

　　腸胃消化不良怎么調理?

　　1、注意忌口

　　盡量減少對腸胃的不良刺激，這也是一個調理腸胃的重要手段。一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，醉重要的是飲食有度，避免過饑過飽，生活要有規律，這對調理腸胃的消化規律有益無害。

　　2、飲食清淡

　　如果經常出現腸胃消化不良，就要讓腸胃有一個休生養息的機會，這個過程可以讓腸胃的代償功能自行修復損傷。經常的熬點蜜粥自養，選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調理腸胃，粥類不僅減輕胃腸負擔且米粥口感更好。

　　3、勞逸結合

　　過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大，腸胃功能與勞逸結合關系也很密切，但很多人沒有意識到它的重要性，所以腸胃不好的朋友平時就要保持有規律的較好工作生活習慣，這是調理腸胃幫助恢復胃腸功能的重要環節。

　　腸胃不好經常消化不良大便干，腸胃消化不良怎么調理?現代生活節奏之快、生活壓力之大，讓上班族身體出現了各種各樣的問題。如何在日常飲食中調理腸胃，上面給您推薦的幾種方法非常的實用，趕緊收藏分享給胃腸不好的親友們吧。