慢性胃炎慢性養，想要養好胃不僅需要耐心還要掌握一定的保養方法。好方法讓養胃簡單事半功倍，想要養好胃，其實把握每天的節點很重要，今天我們就來聊聊胃病總不好調理時間要掌握，養好胃病的幾個點。

　　一、晨起一杯水

　　晨起一杯水是很便秘或者排便不暢的朋友的選擇，其實不光是養腸，護胃也需要晨起一杯水。一般溫開水可以幫助清理消化道，滋潤胃腸。

　　二、重視早餐

　　不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率高達36%。一份營養均衡的早餐對慢性胃炎的養護非常重要。早餐的品種可以包含谷類、奶類及肉類、水果與蔬菜等幾類食物。

　　三、飯前喝湯

　　飯前喝湯苗條健康，這個大家都知道，其實飯前喝湯更養胃呢，因為湯水會稀釋唾液和胃液，但它對腸道消化液的影響很小。在食物比較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收。不要將飯和湯一起吞下去，容易消化不良。

　　四、飯后活動

　　胃有問題，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道反流的人，盡量不要飯后立馬就躺著、坐下，這樣胃酸可能會反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內不要做劇烈運動，易消化不良。

　　五、睡前加餐

　　對于胃潰瘍病人和胃切除術后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時前*好能加一餐，食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進食純流質食物。對于健康的人，睡前2小時不宜再進食，包括喝牛奶、果汁等，因為牛奶會引起胃酸分泌，容易對胃黏膜造成損傷。

　　胃病總不好調理時間要掌握養好胃病的幾個點。通過上面給到大家的幾點養胃幾個點，看起來簡單，我們很多人才會忽略，大多數胃病反復不見好，都和平時飲食習慣有關系的。規律科學的飲食習慣就會讓胃病悄悄遠離你。上面的時間安排上可以參考照做，并堅持一段時間，相信胃病的情況一定有所改善。